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河内女、相模国へ。

ベトナムから帰ってきてから、神奈川へ移住。 全然、関東と日本に馴染めてない関西人日記です。
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2014.03.31
わたしの中の悪玉菌
今年の花粉って相当少ない?





外歩く時はマスクしてるけど、長い事歩く時は暑くてマスク外して歩いてる。







天気のいい日は家を暗くなるまで開けっ放しで過ごしてる。







去年の1/10ぐらいなんかな。





今回、花粉が飛び始めて始めた事は、毎日のヨーグルト。






500グラムぐらい入ってる大きくて酸っぱいのん。





これが効いてるんかな。





調子悪い人は腸の調子悪い人(悪玉菌)が多いねんて。






腸の菌と病気の関連性の研究はこれからの分野らしいから、






ハッキリ研究の結果として証明できてないみたいやけど






今後、大きい病気の薬も腸からアプローチできる薬も開発していくんやて。







乳酸菌は自分に合う菌(効果が出る菌)が人それぞれ違うから






何にも変化が無かったら違う乳酸菌を試していくのが良いみたい。





大体一週間ぐらいを目安にして。






わたしは面倒くさいから、朝:ヨーグルト・夜:ピルクルで






色んな乳酸菌を入れて、どれか当たってくれって思いながら






食べたり飲んだりしてる。






なんとなくやけど、しっくりくるのが





雪印の恵のヨーグルト。






それに、オリゴ糖をかけてお腹の中で乳酸菌を増やしてる。






花粉症がこれに効いてるのかわからんけど






腸が目に見えて調子が上がった(次の日から)







こんなに効果があるって事は






わたしの中は悪玉菌しかおらんかっただけかしれへんけど、






調子が悪い人は色んなヨーグルトを食べてみてください。




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